Как вести себя при сильных морозах
Ведущие врачи и специалисты дают советы о том, как уберечь себя во время плохой погоды.
Прежде всего, нужно приостановить курение, особенно на холодном воздухе. Влияние табака и холодного воздуха может вызвать глубокие повреждения дыхательных путей. По словам ученых, на севере курящие мужчины начинают болеть на 10-15 лет раньше тех, кто живет в других полосах.
Конечно же, нельзя забывать о теплой одежде. Обязательно одевайте теплую, водонепроницаемую обувь, головной убор, шарфы и перчатки. Старайтесь защищать от холода все части тела.
Для того чтобы организму было легче пережить холод, ешьте более обильную, калорийную пищу, например, мясо, рыбу, жиры, сливочное масло. Очень полезны продукты, содержащие витамин А (морковный сок, к примеру), а также Е.
Особенно следует следить за детьми и школьниками. Грудничкам не следует долго находится на холодном воздухе, ровно, как и школьников без присмотра взрослых. Последние особенно любят разгуливать без головных уборов и расстегнутых куртках.
Прежде всего, нужно приостановить курение, особенно на холодном воздухе. Влияние табака и холодного воздуха может вызвать глубокие повреждения дыхательных путей. По словам ученых, на севере курящие мужчины начинают болеть на 10-15 лет раньше тех, кто живет в других полосах.
Конечно же, нельзя забывать о теплой одежде. Обязательно одевайте теплую, водонепроницаемую обувь, головной убор, шарфы и перчатки. Старайтесь защищать от холода все части тела.
Для того чтобы организму было легче пережить холод, ешьте более обильную, калорийную пищу, например, мясо, рыбу, жиры, сливочное масло. Очень полезны продукты, содержащие витамин А (морковный сок, к примеру), а также Е.
Особенно следует следить за детьми и школьниками. Грудничкам не следует долго находится на холодном воздухе, ровно, как и школьников без присмотра взрослых. Последние особенно любят разгуливать без головных уборов и расстегнутых куртках.
